ZUMBA Dance Workout auf Korfu – mehr Spaß – mehr Urlaub

Posted on by Susanne Tröstl

mehr Lebenfreude & Selbstbewusstsein ZUMBA ist ja derzeit fast in aller Munde und da ich es mir selbst wahnsinnig viel Spaß macht, mich zu lateinamerikanischen Rhytmen zu bewegen und so ganz neben noch etwas für die Figur zu tun, hab ich mich auf die Suche nach einer Zumba-Trainerin für Korfu gemacht. Und da das Gute oft ganz nahe liegt, habe ich auf Korfu, ganz in unserer Nähe, eine super-nette Zumba-Trainerin gefunden, mit der wir in unserem Garten unter Palmen sicher viel Spaß haben werden. Und vielleicht kommt ja auch mal ein männlicher Zumba-Trainer aus Korfu-Stadt zu uns! Ob wir das aushalten? :lol: Continue reading →

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Lebensfreude & Glück durch Achtsamkeit & Zen-Gymnastik

Posted on by Susanne Tröstl

Selbstbewusster durch Zen-GymnastikWenn von GLÜCK die Rede ist, dann stößt man immer auch auf das Thema ACHTSAMKEIT. Achtsam sein bedeutet, dass wir sowohl, was in uns vorgeht wertfrei und urteilsfrei beobachten, als auch alles, was im außen passiert.

Bewusst: wir sind uns bewusst darüber, was wir gerade tun und lassen uns nicht von Gedanken, Grübeleien oder Zukunftssorgen ablenken.

Neutral: wir beurteilen oder bewerten das Wahrgenommene nicht, sondern registrieren die Geschehnisse, ohne Gedanken oder Gefühle einzuklinken. Continue reading →

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SelbstBewusster und SelbstBestimmter durch Weiterentwicklung und verlassen der Komfortzone

Posted on by Susanne Tröstl

raus aus der KomfortzoneWas ist die Komfortzone?
Unsere Komfortzone ist uns sehr wichtig, denn da fühlen wir uns in absoluter Sicherheit – und das strebt der Mensch nun mal an – wir fühlen uns geborgen und wollen meist nichts anderes kennenlernen, auch wenns uns in unserer eigenen Komfortzone oft ziemlich besch… geht (verzeiht mir den Ausdruck) . Continue reading →

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Lebensweisheiten zum Nachdenken und SelbstVertrauen stärken

Posted on by Susanne Tröstl

SelbstBewusstSein aufbauenDeine Fehler sind deine Stärken
Natürlich hast du Fehler. Jeder Mensch hat
welche. Weil aber jeder seine Fehler hat,
ist keiner besser als der andere, und keiner
wiegt mehr als du. Deshalb bau auf deine
Fehler, du brauchst sie nicht verbergen, das
strengt dich zu sehr an und hindert dich daran, du selbst zu sein. Und wenn du du selbst bist, bist du unvergleichlich gut, lebst einmalig und unverwechselbar, trägst mit Geschenken zur Gesellschaft bei, die nur von dir sein können. Paulo Coelho – „Krieger des Lichts“

Willst du dein SelbstVertrauen und SelbstWertGefühl stärken? Continue reading →

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Was hilft bei Cellulite? Mittel gegen Cellulite und zum Fett abbauen

Posted on by Susanne Tröstl

Behandlung CelluliteFür unser Selbstwertgefühl spielt natürlich auch das Aussehen eine Rolle. Natürlich sollte man lernen, sich so zu lieben, wie man ist. Aber wenn man sich selbst besser gefällt, hat man auch gleich ein viel selbstbewussteres Auftreten.
Viele Frauen leiden unter ihrer Cellulite und mögen sich oft gar nicht in den Spiegel schauen und am liebsten nur mehr gut verhüllt raus gehen! Continue reading →

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Lerne dich kennen ♥ werde SelbstBewusster ♥ werde dir deiner selbst bewusst

Posted on by Susanne Tröstl

werde SelbstBewusster Wer bist du? Kennst du dich wirklich? Oder bist du dir nicht sicher, welches Potenzial in dir steckt – zu was du alles fähig bist und was dein wahres Ich wirklich ist!?

Wer sich wirklich kennenlernen will, muss auch ein wenig mutig sein, denn man wird viele Seiten an sich entdecken, derer man sich bisher noch nicht bewusst war. Viele Dinge werden Jahre oder gar Jahrzehntelang versteckt oder unterdrückt. Aber wenn das Unterdrückte erst mal an die Oberfläche kommt, dann ist die Zeit für Heilung angebrochen. Wir müssen erst durch die Dunkelheit, wenn wir ins warme Licht der Reinheit wollen. Daran führt kein Weg vorbei, wenn wir absolute Zufriedenheit und Glückseligkeit wollen. Continue reading →

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LebensFreude ✿ GlücksGefühle ✿ KörperBewusstsein ✿ SelbstBewusstsein ✿

Posted on by Susanne Tröstl

im JETZT lebenNachlese zu NEUE WEGE ZUM SELBST  – bewegender Workshop für ein BEWUSSTERES LEBEN

Hier kannst du lesen, was die Teilnehmerinnen des Workshops sagen:

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Im Jetzt leben – Dinge, die Sterbende am meisten bedauern

Posted on by Susanne Tröstl

im HIER und JETZT lebenEs gibt 5 Dinge, die am meisten bedauert werden, wenn es dem Ende zugeht

Eine Krankenschwester, die viele Sterbende begleitet hat, erzählte von fünf Themen, die die Sterbenden am meisten bedauern. Auf die Fragen, ob sie etwas bedauern oder ob sie etwas anders machen hätten wollen, kamen immer wieder die gleichen Antworten. Hier die fünf am häufigsten genannten Themen: Continue reading →

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Trainiere Deine Glücksgefühle und Deinen Optimismus

Posted on by Susanne Tröstl

Glückstraining und OptimismusEgal, ob wie uns glücklich oder unglücklich fühlen, wir haben meist einen Grund dafür.So unterschiedlich können diese Gründe sein: Negative Lebensumstände können uns dauerhaft und permanent unglücklich machen. Positive Umstände können uns jedoch nicht dauerhaft und permanent glücklich machen, wie die Glücksforschung in den letzten Jahrzehnten eindeutig zeigte. Egal, wie toll die Umstände auch sein mögen, sie bescheren uns meist nur vorübergehend gute Gefühle. Continue reading →

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Werde ein glücklicher Optimist

Posted on by Susanne Tröstl

SelbstBewusst - glücklich - Optimist Das Leben von Pessimisten ist oft von Misserfolgen, Krankheiten oder Depressionen geprägt. Haben Pessimisten also vielleicht doch recht, wenn sie schwarz sehen?

Es sieht fast so aus, aber auch die Optimisten behalten sehr oft Recht, da sich die Dinge, deren Ausgang sie positiv beurteilen, sehr oft auch positiv entwickeln.

Wenn aber Pessimisten und Optimisten gleichermaßen Recht behalten, was soll man davon halten? Des Rätsels Lösung ist: Continue reading →

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