Gesundheit – Achtsamkeit – Vitalität – Lebensfreude

Posted on by Susanne Tröstl

SelbstBewusst & AchtsamDie Grenze zwischen „Gesundheit“ und „Krankheit“ ist fließend und oft auch eine Frage der individuellen Wahrnehmung. Daher ist es wichtig, auf die Signale seines Körpers zu achten! Wem das nicht gelingt, der kann das mit “Innerer Achtsamkeit” – einer Methode aus dem Buddhismus – wieder erlernen.
Achtsam sein bedeutet, dass wir sowohl, was in uns vorgeht wertfrei und urteilsfrei beobachten, als auch alles, was im außen passiert. Continue reading →

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Innere Achtsamkeit ist der Schlüssel fürs Wohlbefinden

Posted on by Susanne Tröstl

selbstbewusstsein achtsamkeitInnere Achtsamkeit ist der Schlüssel fürs Wohlbefinden - “I feel good” als Lebensphilosophie, die so viel mehr beinhaltet als “nur” gesunde Ernährung und Sport. “familiy extra” fragte nach dem “Geheimis”

Gut gelaunt und sportlich durchtrainiert öffnet die bekannte österreichische Fitnessfrontfrau Susanne Tröstl die Tür. Man merkt gleich, da ist keine militante Schlank- und Gesundheitsfanatikerin, sondern eine Frau, die ihre “Mitte” gefunden hat und voll Begeisterung ihr Wissen, das auch viel auf Erfahrung basiert, weitergeben möchte. Continue reading →

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Atmen – Entspannen – SelbstBewusst werden

Posted on by Susanne Tröstl

Bewusste Erleben des Atmens sorgt nicht nur für eine bessere “Belüftung” deines Körpers, sondern führt zu einer offeneren Haltung dem Leben und den Gefühlen gegenüber. Probier  erstmal abends im Bett aus – auf den Rücken liegend, lege deine Hände flach auf den Bauch, atme tief ein und aus und spüre, wie sich deine Bauchdecke langsam hebt und senkt. Denke dabei an sanfte Wellen am Strand, die kommen und gehen. Continue reading →

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Seminar zum Thema SELBSTBEWUSSTSEIN in Berufs- und Lebensalltag

Posted on by Susanne Tröstl

Ausweg zu mehr SelbstbewusstseinWie man sich am besten präsentiert und sexy, unwiderstehlich, einzigartig und anziehend für seine Zielgruppe wird.
Das 2-Tages-Seminar am 10.+11.Nov: “Bring’s auf den Punkt und sag’ der Welt wie gut Du bist! – Finden Sie Ihre einzigartige Verkaufsposition und erhöhen Sie damit Ihrem Umsatz um bis zu 200 Prozent!” Continue reading →

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Mehr Selbstbewusstsein durch Erkennen deiner Wölfe

Posted on by Susanne Tröstl

werde dir deiner wölfe bewusstDie Geschichte von den zwei Wölfen

Ein Indianerhäuptling erzählt seinem Sohn folgende Geschichte: “Mein Sohn, in jedem von uns tobt ein Kampf zwischen 2 Wölfen.
Der eine Wolf ist böse.
Er kämpft mit Ärger, Neid, Eifersucht, Sorgen, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Lügen, Überheblichkeit, Egoismus und Missgunst. Continue reading →

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Christina Aguilera steht selbstbewusst zu ihrem Körper

Posted on by Susanne Tröstl

selbstbewusstsein selbstliebeEndlich mal einen gute Nachricht, aus dem sonst so Schlankheitswahn besetzen Hollywood – die Sängerin Christina Aguilera (31), fühlt sich wohl in ihrer Haut und steht selbstbewusst zu ihrem Körper!

“Ich bin dick! Na und?!”, sagt die 31-jährige Sängerin Christina Aguilera, die in letzter Zeit üppige Rundungen zulegte, wofür sie von Seiten der Medien und sogar ihrer Plattenfirma heftig kritisiert wurde. Continue reading →

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Liebe dich selbst – liebe dein Leben – love yourself

Posted on by Susanne Tröstl

LIEBE DEIN LEBEN!
Was immer gerade geschieht.
In Wahrheit geht es nie um den anderen.
Es geht immer um DICH SELBST.

Wenn du ehrlich siehst, dass du mit allem immer etwas für dich selbst willst, und dir diese Tatsache zugestehst, beginnst du dein wahres Wesen zu lieben. Du löst eine
falsche Idee über dich selbst und andere Menschen auf.

GRATIS Ebook für ein GLÜCKLICHES LEBEN: Continue reading →

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Wo SelbstBewusstsein und SelbstLiebe beginnen

Posted on by Susanne Tröstl

SelbstliebeEin Kind, das Liebe erfährt, wird, erfüllt von dieser Liebe, immer bestrebt sein, diese Liebe weiterzugeben. Ein Kind, das ohne Liebe aufwächst, wird immer verzweifelt diese Liebe suchen. Ein ganzes Leben lang. Vielleicht verstehen wir jetzt so manche Menschen, die auf der Suche nach Liebe, so manche Liebe zerstören. Sie haben nicht dieses Vertrauen in die Liebe. Continue reading →

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SelbstBewusstSein und KörperBewusstSein

Posted on by Susanne Tröstl

selbstbewusstsein + körperbewusstseinKörperbewusstsein zu haben heißt auch gleichzeitig, dass man sich seiner selbst bewusst ist.

Auf dem Weg zu mehr SelbstBewusstsein und SelbstWertGefühl ist es nötig auch sein Körperbewusstsein zu erhöhen, da dies eine der wichtigsten Grundlagen für die Entstehung von Selbstbewusstsein ist. Aber keine Angst, wenn dies in der Kindheit verabsäumt wurde, kann man es – egal in welchem Alter – nachholen. Continue reading →

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Entspannender und Fitmachender Kurz-Urlaub vom Alltag – körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern

Posted on by Susanne Tröstl

Entspannung, Balance, Bewegung, Neues Kennenlernen beim am Gut-Fühl-Wochenende

Für alle, die nicht beim Vital-Urlaub auf Korfu dabei sein konnten und für ehemalige Teilnehmerinnen, die ihre Korfu-Energie wieder auffrischen möchten, gibts das I-FEEL-GOOD – GUT-FÜHL-WOCHENENDE in Wien am 28.+29.7. 2012 Continue reading →

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